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韭菜海米炒鸡蛋的做法

2018-12-07 20:21:55 | 来源: 主食

韭菜海米炒鸡蛋的材料海米100g韭菜相克食物100g鸡蛋相克食物58g食油7g盐0.5g黑木耳相克食物30g生抽3g 韭菜海米炒鸡蛋的做法图片步骤,怎么做韭菜海米炒鸡蛋好吃? 准备好食材。海米、黑木耳提前泡发、洗净。韭菜洗净切小段,鸡蛋磕破于碗中备用。锅中油热,倒入蛋液,滑散盛起备用。余油倒入海米,翻炒。加入韭菜梗,炒匀。黑木耳撕小朵,倒入锅中,炒匀。加入韭菜叶,炒匀。加入适量盐,调好味。倒入鸡蛋。混合炒匀。淋入适量生抽,炒匀即可盛入碗中。 温馨提示:

1、痛风患者,血尿酸过高者慎食海鲜类。

2、鸡蛋不宜与鲤鱼、糯米同食。

3、鸡蛋胆固醇含量高,不宜多吃;血脂异常者最好不要吃蛋黄。

4、韭菜不宜做下酒菜佐酒。

5、韭菜不宜与牛肉、蜂蜜同食。

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