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推荐越吃越瘦的减肥蔬菜0

2019-05-12 15:09:56 | 来源: 烘焙

黄瓜

与其他营养丰富的蔬菜相比,虽然黄瓜含有较少的营养成份,但是黄瓜含有丙醇2酸,能够抑制食品中的的碳水化合物在体内转化为脂肪。

冬瓜

虽然冬瓜较少的营养成份,但是冬瓜具有非常好的利尿功效,能够去除体内多余的脂肪,具有较强的通便功效。

辣椒

辣椒含有大量的辣椒素,不但能够增进脂质代谢,而且能够溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积,具有非常好的减肥效果。

绿芽菜

绿芽菜含有较多的水份,而且含有的热量非常低,人在食用后,产生的热量其实不多,这样就不容易构成脂肪堆积在皮下组织。

白萝卜

萝卜含有辛辣成份芥子油,能够增进脂肪类物资更好地进行新陈代谢,有助于避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜含有较多的纤维,这类纤维不容易被人体消化吸收,但是能够增进肠蠕动,具有较强的通便功效,有助于排除肠道中过量的营养。

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