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燕麦木瓜红枣羹的做法

2019-05-16 16:52:20 | 来源: 西餐

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燕麦木瓜红枣羹的材料:

木瓜(水果型):半个燕麦片(即食):大半碗红枣:8粒冰糖:10粒水:3碗2人份

燕麦木瓜红枣羹的做法:

1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;

2. 红枣洗净,拍扁去核;

3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,略加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖熔化后便可品味。

功效:

益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。

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